amacdon8- Журнал, 15 фев 24

Delighted, that’s me lost another 3.6lb. Lost 21.8lb (a stone and a half) since the 5th January…..it has been hell…..but feel really good now…happy days….my target was 2 stones by the end of March…..smashing it!

88,3 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

620 ккал

Жир: 11,56г | Белк: 61,15г | Углев: 70,02г.   Завтрак: Tea with Milk and Sugar. Ужин: Tesco Pearl Barley, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Перекус/Другое: Vieve Protein Water. подробнее ...