jiuitapema- Журнал, 16 фев 24

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2024:

1725 ккал

Жир: 63,46г | Белк: 121,05г | Углев: 168,68г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Creme Belga, Itambé Pudim de Leite Condensado , Nhoque, Risoto de Camarão, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Viv Coalhada, Banana Prata, Frango (Empanado e Frito). Перекус/Другое: Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

2349 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 16 фев 24

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса