Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 73,23г | Белк: 69,73г | Углев: 235,20г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Mix Semillas, Mercadona Atún Natural, La Sirena Pimientos Tricolor, Cebollas, Quinoa (Cocida), Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Nuez Mondada, Mercadona Atún Natural, Eneryeti Fresh Yeti Candy Mora, Fanta Naranja, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Quinoa (Cocida), Cebollas, La Sirena Pimientos Tricolor, Mix Semillas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena. Перекус/Другое: Eneryeti Fresh Yeti Candy Mora, Hacendado Mortadela, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Lomo Embuchado Extra. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
