Ricky_B_Good- Журнал, 16 фев 24

Параметры Пользователя Ricky_B_Good | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024

71,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2024:

1795 ккал

Жир: 68,94г | Белк: 179,42г | Углев: 112,74г. Завтрак: Blueberries, Yellow Onions (Sauteed), Goldhen Free Range Large Grade A Brown Eggs, Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Friendly Farms Half & Half. Обед: Cooked Collards (from Fresh), Sweet Potato, Simply Nature Organic Kidney Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Ужин: Cabernet Sauvignon Wine, Poblano Pepper, Cooked Cauliflower (from Fresh), Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Simply Nature Organic Kidney Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Salmon. Перекус/Другое: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate (340ml). подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Light House work - 3 часа, Calisthenics Rings - 40 минуты, Running - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ricky_B_Good-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ricky_B_Good- Журнал, 16 фев 24

Оставить свой Комментарий

Ricky_B_Good-Изменение Веса