Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 41,52г | Белк: 134,03г | Углев: 400,43г.
Завтрак: Ameixas, Doce Amor Merenguinho Diet, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Princesa Pão de Cachorro Quente. Обед: Fruittella Bala, Tâmara, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Fortaleza Cream Cracker, Bem Brasil Batata Crinkle, Maçã, Hortifruti Melancia, Bala. Перекус/Другое: Maçã, Protein Bar Churros , Garoto Chocolate Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Leite Ninho, Ovo, Da Colônia Mariola Zero, Laranja Lima. подробнее ...
|
|
1757 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
