dmesonline8- Журнал, 16 фев 24

Параметры Пользователя dmesonline8 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024

93,3 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 февраля 2024:

1401 ккал

Жир: 43,20г | Белк: 68,63г | Углев: 192,17г. Завтрак: Viver Bem Semente de Girassol, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Desnatado, Queijo Minas, Pullman Pão Artesano Original. Обед: Sadia Frango em Cubos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Banana Nanica, Mangas. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmesonline8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmesonline8- Журнал, 16 фев 24

Оставить свой Комментарий

dmesonline8-Изменение Веса