cantemizel- Журнал, 14 сен 21

Параметры Пользователя cantemizel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2021

97,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2021:

1555 ккал

Жир: 71,04г | Белк: 116,41г | Углев: 108,42г. Завтрак: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Обед: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Ужин: Cacık, Kıymalı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Siyah Üzüm, Karpuz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. подробнее ...

2853 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cantemizel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cantemizel- Журнал, 14 сен 21

Оставить свой Комментарий

cantemizel-Изменение Веса