toriko11- Журнал, 16 фев 24

Приятный, но не реалистичный отвес.
Вчера из-за снегопада поехала на работу на общественном транспорте и в результате дико замёрзла. От работы достаточно долго надо идти к метро, а погода ужасная, одновременно и холодно и ветренно и снег хлещет. Вернулась домой с красным лицом, которое щипало при малейшем изменении мимики. Сразу пришлось наносить маску и терпеть( Утром лицо было уже без красных и опухших пятен - приятно.
Сегодня попробую сходить на тренировку, насморк ещё не даёт возможности свободно дышать, поэтому думаю сегодня без рекордов.

108,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг.    Еще предстоит сделать: 40,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2029 ккал

Жир: 129,67г | Белк: 140,59г | Углев: 68,22г.   Завтрак: ВкусВилл Сливки 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Tamaki Соус Кунжутный. Обед: Планета Суши Том Ям, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сыр Горгонзола, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сметана 20%, Редька, Морковь, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Цезарь Тесто Слоеное на Сливочном Масле Бездрожжевое. подробнее ...

2153 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...