Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2024
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 25,95г | Белк: 46,65г | Углев: 193,73г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, FitnesShock Шоколад-Гречка, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Обед: Данон Творожный Груша и Банан, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Мартини Мартини Бьянко, Violife Творожный Сыр, Эко Зефир, Dr. Korner Корнерсы Сметана и Зелень, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Вареное Яйцо, Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Bombbar Напиток Безалкогольный Газированный Обогащенный "Лимонад со Вкусом Ананаса" . подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Глажка - 20 минуты, Баня (Сауна) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Марина cool-Изменение Веса
|
