Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2015
|
89,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2658 ккал
|
Жир: 134,78г | Белк: 109,42г | Углев: 236,68г.
Завтрак: Dolciando & Dolciando Frollini con Cacao e Nocciole, Caffè (Espresso), Giusto Ventaglietti. Обед: Melone, Leerdammer Emmental, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Saclà Pesto alla Genovese, Caffè, Garofalo Spaghetti. Ужин: Maionese, Arrosticini, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Melanzane a Filetti, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Salsiccia di Maiale, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Перекус/Другое: Sciropppo o Liquore, Landolfi Crostata con Crema al Cacao, Caffè (Espresso), Banana. подробнее ...
|
|
2943 ккал
|
Упражнение:
Секс - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ventresca74-Изменение Веса
|
