beta2023- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя beta2023 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

59 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

1141 ккал

Жир: 52,38г | Белк: 97,32г | Углев: 66,36г. Завтрак: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Banana Brasil Banana da Prata. Обед: Cooked Egg Yolk, Camil Arroz Branco Cozido, Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Sobrecoxa. Ужин: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Quatá Queijo Mussarela, Cooked Egg White, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Перекус/Другое: Vitória Uva, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...

1591 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beta2023-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beta2023- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

beta2023-Изменение Веса