Mike in NC- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

2269 ккал

Жир: 52,91г | Белк: 185,41г | Углев: 272,60г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Coffee. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Green Peas, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2927 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса