Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2015
|
103,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2271 ккал
|
Жир: 125,58г | Белк: 115,53г | Углев: 185,49г.
Завтрак: Egg, Emerald Sea Salt & Pepper Cashews, Bananas , Trader Joe's Mediterranean Hummus, Vlasic Stackers Kosher Dill, Cucumber (with Peel) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Regina Fine Red Wine Vinegar, Tabasco Original Pepper Sauce, Provolone Cheese , Tomatoes, Heinz Apple Cider Vinegar, Red Salsa. Ужин: Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Tortilla Corn Chips, Nakano Natural Rice Vinegar, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Provolone Cheese , Coffee, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Baby Carrots , Cheddar Cheese , International Delight Amaretto Coffee Creamer, Pepsi Diet Pepsi, Cauliflower , Celery , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Young Green Onions, Cheddar Cheese , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3135 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
