desperate1964- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

122,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 42,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

1739 ккал

Жир: 40,69г | Белк: 77,85г | Углев: 282,78г. Завтрак: Turkish Coffee, Bananas , Turkey Ham Thigh Meat (Cured) . Обед: Whole Wheat Pita Bread, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Extra Virgin Olive Oil, Beetroot (Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage . Ужин: Heinz Mayonnaise , Sliced Ham (Extra Lean) , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread , Pepperoni Pizza . Перекус/Другое: Granny Smith Apples, Orange Juice . подробнее ...

3689 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса