Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2580 ккал
|
Жир: 74,53г | Белк: 110,62г | Углев: 391,15г.
Завтрак: Forno Mágico Peta, Lacta Bis (7g), Linea Bolo de Chocolate, Psyllium, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. Обед: Maçã, Fruittella Bala, Forno de Minas Biscoito de Queijo, Batata Inglesa Assada, Lombo Assado, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Maçã, Franui Franui, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Nestlé Leite Ninho, Whey Protein Concentrado Cookies, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. подробнее ...
|
|
1978 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Беговая Дорожка - 18 минуты, Отдыхать - 13 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
