nombrec- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя nombrec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024

63 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

865 ккал

Жир: 43,24г | Белк: 56,21г | Углев: 71,20г. Завтрак: Café Descafeinado, Lidl Leche de Almendras sin Azúcar, Lidl Leche de Almendras sin Azúcar, Café Descafeinado. Обед: Zanahoria Cocida, Lidl Tomate Frito, Cebollas Verdes y Tiernas, Ajo, Lidl Tomate Frito, Setas, Champiñones, Calabacín, Aguacate, Tomates, Lidl Canónigos, Atún en Aceite (Enlatado), Cebolla Morada, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Jamón Serrano, Bonito, Ajo, Pan Integral, Pimiento Rojo, Atún en Aceite (Enlatado), Crema de Calabacín. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nombrec-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nombrec- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

nombrec-Изменение Веса