_mustafasadik- Журнал, 15 фев 24

Параметры Пользователя _mustafasadik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 февраля 2024

94 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 февраля 2024:

2637 ккал

Жир: 124,43г | Белк: 89,71г | Углев: 293,82г. Завтрак: Şekersiz Çay. Обед: Uludağ Doğal Maden Suyu, Susamlı Simit, Tchibo Filtre Kahve, Etli İnce Hamurlu Pizza, Pepsi Kola. Ужин: Yeşil Mercimek Yemeği, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Şekersiz Çay, Torku Kremalı Bisküvi. Перекус/Другое: Lipton Slim Plus Klasik, Sade Kek. подробнее ...

2365 ккал

Упражнение: 1km yürüyüş - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_mustafasadik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_mustafasadik- Журнал, 15 фев 24

Оставить свой Комментарий

_mustafasadik-Изменение Веса