Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024
|
108,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4454 ккал
|
Жир: 197,56г | Белк: 295,58г | Углев: 366,16г.
Завтрак: Kellogg's Crunchy Granola, Clover Bliss Double Cream Black Forest Yoghurt, Woolworths Game Droewors Nibbles, Egg (Whole) , Egg White , Bananas , Clover Full Cream Fresh Milk. Обед: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, All Gold Connoisseurs Strawberry Extra Fruit Jam, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Kellogg's Crunchy Granola, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Spring Onion & Chives, Bakers Provita Rice Crackers, Bockwurst, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Mr Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. Ужин: Knorr Spaghetti Bolognese, Woolworths Button Mushrooms, Fatti's & Moni's Cornetti Elbow Macaroni, Greenleaf Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Lean Beef Mince. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, Clover Full Cream Fresh Milk, Future Life High Protein, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts , Red Delicious Apples. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MarkusSteyn-Изменение Веса
|
