Mike in NC- Журнал, 14 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2024:

2279 ккал

Жир: 60,08г | Белк: 227,17г | Углев: 212,24г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Strawberries, Cuties Mandarin Orange, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Rachel's Kettle Chips, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dietz & Watson Black Forest Ham, 365 Sourdough Bread. Перекус/Другое: Expo Fresh Strawberries , Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса