Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2024
|
87,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2413 ккал
|
Жир: 66,63г | Белк: 116,96г | Углев: 332,35г.
Завтрак: MANO VELHO Cuscuz, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Soya Óleo de Girassol , Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Native Açúcar Demerara, Yoki Farofa. Ужин: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Soya Óleo de Girassol , Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Swift Anéis de Cebola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho de Tomate, Elefante Extrato de Tomate, Barilla Macarrão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Beterraba Cozida, Native Suco de Goiaba Orgânico. Перекус/Другое: Seriguela. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
