|
Yep. It was water retention. Back on track. No cheating until I’m under 240. I might hold off until 235 for a cheat day.
All my workouts are getting easier and easier. I’m throwing in some extra core exercises every day.
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2155 ккал
|
Жир: 72,46г | Белк: 161,64г | Углев: 213,11г.
Завтрак: Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Whole Milk, Coombs Family Farms Organic Pure Maple Sugar, Bananas , Starbucks Rolled & Steel-Cut Oatmeal, Cinnamon . Обед: Paprika , Black Pepper , Salt , Olive Oil , Teriyaki Sauce , Bertolli Olive Oil, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato Fries, Garlic Powder . Ужин: Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Black Pepper , Salt , Baby Carrots , Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Bertolli Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Penne, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Перекус/Другое: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Back to Nature Classic Granola, Blackberries . подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
