alandjn- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя alandjn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meu nome é Alan e estou em busca de me sentir bem , sei que envolve um trabalho mental e muitas coisas são psicológicas , porém se ver no espelho e gostar do reflexo já é um grande começo

Insta : dejesusajn

101 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

962 ккал

Жир: 28,80г | Белк: 68,32г | Углев: 106,14г. Завтрак: Molico Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. Обед: Garoto Mundy Mousse, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Café, Italac Leite Desnatado. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

oi Alan, me chamo Janaina e estou na mesma que vc! me sentir bem e vencer os desafios mentais rsrs

13 фев 24 написано членом: Jana_A.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alandjn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alandjn- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

alandjn-Изменение Веса