maxigirl13- Журнал, 13 фев 24

Well we are back . I am hoping this will be my forever space . In the past I was told I was border line type 2 diabetic, I do the course . I pass it all and life moves on . Now after nit taking a care in the world. I have now put more weight on , my husband is now a diabetic . So we are both going to do this together. Wish us luck we're going to need it xx

99,6 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1692 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 66,52г | Углев: 231,20г.   Завтрак: Tea with Milk, Harvest Morn Hot Oat Cereal, Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Baguette, Gianni's Giannis Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Chilean Chicken Casserole. Ужин: Tesco Toffee & Vanilla Cones, Swiss Roll, Aldi Multigrain Crackers, Tea with Skimmed Milk, Apples, Sliced Ham. подробнее ...

3283 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 11 часа, Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Кардио - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...