Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2332 ккал
|
Жир: 133,44г | Белк: 104,07г | Углев: 187,53г.
Завтрак: Great Value Chunky Peanut Butter, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. Обед: Butter, Whole Wheat Bread, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak, Lettuce, Roma Tomatoes, Pita Bread, Hummus, Tzatziki. Ужин: Sunflower Oil, Chili Con Carne, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Fresh Pasta (Cooked). Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Ice Pop, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2484 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа и 32 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
