Mike in NC- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

2022 ккал

Жир: 23,44г | Белк: 175,17г | Углев: 290,53г. Завтрак: Cuties Mandarin Orange, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Hunt's Crushed Tomatoes, Carrots , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Перекус/Другое: Sara Lee Pound Cake Slices. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса