AnastasiaMilko- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024

63,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

1011 ккал

Жир: 30,89г | Белк: 56,21г | Углев: 129,22г. Завтрак: Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Банан. Обед: Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Куриное Филе Вареное, Сметана 15%. Ужин: Хлебец, Пекинская Капуста, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Яйцо-Пашот. Перекус/Другое: Хлебец, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Свекла Вареная, Картошка Вареная, Белый Хлеб. подробнее ...

1800 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса