kemaltekmen54- Журнал, 13 фев 24

Параметры Пользователя kemaltekmen54 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024

97 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 февраля 2024:

1555 ккал

Жир: 79,08г | Белк: 90,59г | Углев: 124,22г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Pınar Sucuk, Siyah Zeytin. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Knorr Tarhana Çorbası. Ужин: Beypazarı Maden Suyu, Weider Premium Whey, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. подробнее ...

3925 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 20 минуты, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kemaltekmen54-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kemaltekmen54- Журнал, 13 фев 24

Оставить свой Комментарий

kemaltekmen54-Изменение Веса