Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015
|
76,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 93,69г | Белк: 73,00г | Углев: 118,97г.
Завтрак: Enjoy Life Mega Chunks, Kraft Thousand Island Dressing, Simple Truth Organic Creamy Peanut Butter, Bell Peppers, Carrots, Apples, Celery, Cos or Romaine Lettuce. Обед: Now Chewable C-500 (Now), Tilapia (Fish), Organic Chicken Broth, French Recipe Dijon Mustard (Private Selection), Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Bob's Red Mill Potato Starch, Black Pepper, Sea Salt, Simple Truth Unfiltered Extra Virgin Olive Oil (Simple Truth Organic), Fresh Lemon Juice, Parsley, Red Onions, Young Green Onions, Bell Peppers, Simple Truth Organic Frozen Corn (Simple Truth Organic), Cascadian Farm Organic Frozen Edamame -- Shelled Soybeans (Cascadian Farm Organic), Marketside Fresh Spinach. Ужин: Diced Tomatoes (Simple Truth Organic), Simple Truth Balsamic Vinaigrette (Simple Truth Organic), Simple Truth Organic Tri-Bean Blend, Kroger Mild Cheddar Cheese, Bell Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Onions, Cos or Romaine Lettuce, Green Cabbage. Перекус/Другое: Egg, Butter (Salted), Oil Popped White Popcorn, Kroger Mild Cheddar Cheese, Whole Wheat Lemon Fig Bar (Nature's Bakery), Cascadian Farm Organic Peanut Butter Chocolate Chip Bar (Kid-Sized), Simple Truth Organic Sunflower Raw Seeds. подробнее ...
|
|
2499 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Уборка Пылесосом - 35 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
