herbstfrau- Журнал, 13 фев 24

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1-2 mal pro Woche wiegen reicht. Posten sowieso. Sonst bekommt man nur schlechte Laune. Morgen (da stelle ich mich nicht auf die Waage) ist mein Gewicht sicher wieder höher und ich schiebe mir vor lauter Frust wieder irgendwas ein.😬

131,6 кг Потеряно до сих пор: 28,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1722 ккал

Жир: 82,37г | Белк: 71,18г | Углев: 164,85г. Завтрак: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Обед: Rapsöl, Edeka Chicken Cheese Nuggets, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Art. Ужин: Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Weimarer Deutsches Corned Beef, Aldi Käse-Laugenstange. Перекус/Другое: Orangen, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. подробнее ...

4189 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Зарядка - 17 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

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Комментария

Nicht so pessimistisch 🌞 Erst mal schauen🤓wünsche Dir einen entspannten Tag 🙋🏻‍♀️☕️

13 фев 24 написано членом: anmogu64

Huhu, herbstfrau. Gut das Du für Dich erkannt hast was dir gut tut. Ich wiege mich aus dem gleichen Grund nicht täglich. Im Augenblick esse ich zwar nix aus Frust doch das könnte sich bei zu oft wiegen schnell ändern.

15 фев 24 написано членом: Brigitte. G

Ich hab mein Wiegen auch auf 1 x pro Woche reduziert 👍 da spart man sich die Schwankungen, ärgert sich nicht und man hat dann eine genauere Abnahme 😉 ich kann schlecht mit Schwankungen nach oben umgehen, auch wenn es keine echte Zunahme ist. Hab einen schönen Tag 🍀🌷

16 фев 24 написано членом: buecherwurm_02

Hallo Herbstfrau 🙋🏼‍♀️ ich hab in meinen Notizen bzgl. Geschenke 🎁 zum 70. Geburtstag. 🥰🐳

16 фев 24 написано членом: Portal Wal🐳


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