Взвешивание (без записи в журнале) 13 февраля 2024
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1960 ккал
|
Жир: 105,22г | Белк: 150,90г | Углев: 93,87г.
Завтрак: Sanitarium So Good Almond Coconut Milk, Musashi 100% Whey (Protein Shake), Dose & Co Collagen Peptides Unflavoured , Coffee with Milk. Обед: Chocolate Chip Biscuit, Tamari Almonds (Mother Earth) 30G Serve, Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added), Enchilada Kit, Colby Cheese, Onions, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Courgette, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Enchilada Kit, Colby Cheese, Onions, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen), Courgette, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Almond Spiced Coconut & Orange, Protein + Strawberry Yoghurt, Almond Coconut Milk Unsweetened, Blueberries, Mexicano Natural Corn Chips, Wattie's Canned Tomatoes Mexican Style, Leggo's Tomato Paste No Added Salt, Mainland Colby Cheese, Capsicum, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) , Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
