Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2522 ккал
|
Жир: 100,66г | Белк: 90,78г | Углев: 339,12г.
Завтрак: Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dona Rosa Queijo Minas, Panco Cream Cracker, Taeq Creme de Ricota Tradicional, Da Terrinha Tapioca. Обед: Carioca Feijão Cozido, Banana, Coca-Cola Coca-Cola, In Natura Tomate, La Vita Salada Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Sabor Light Lasanha de Berinjela. Ужин: Carioca Feijão Cozido, Itambé Iogurte de Morango, Tang Suco de Maracujá, Aurora Linguiça Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Tang Suco de Maracujá, Santa Helena Crokissimo Ovinhos de Amendoim, Dona Rosa Queijo Minas, Panco Cream Cracker, Taeq Creme de Ricota Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral, Ofner Rosca De Coco, Dona Rosa Queijo Minas, Plus Vita Pão na Chapa, Indaiá Água Mineral, Indaiá Água Mineral. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
andersonprs-Изменение Веса
|
