fitpale- Журнал, 12 фев 24

Параметры Пользователя fitpale | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 февраля 2024

88,9 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 февраля 2024:

1346 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 133,36г | Углев: 38,83г. Завтрак: Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. Обед: Badem, Dardanel Ton Ton Balık, Ceviz. Ужин: Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Перекус/Другое: VOONKA Kolajen. подробнее ...

3673 ккал

Упражнение: Ağrlık - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fitpale-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fitpale- Журнал, 12 фев 24

Оставить свой Комментарий

fitpale-Изменение Веса