scheisu- Журнал, 12 фев 24

😊 Start in die neue Woche unter dem Durchschnittsgewicht der letzten Woche und ein Kilo weniger als letzten Montag.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 1,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1924 ккал

Жир: 75,13г | Белк: 90,28г | Углев: 215,71г.   Завтрак: GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Обед: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gut & Günstig Rahm-Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Möhren, Kohlrabi, Mein Veggie Tag Veggie Schnitzel mit Emmentaler Füllung, Cucina Nobile Gnocchi Classic, Rapsöl. Перекус/Другое: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic, Pringles Hot & Spicy, Haribo Joghurties. подробнее ...

1198 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...