Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2336 ккал
|
Жир: 54,32г | Белк: 70,45г | Углев: 413,99г.
Завтрак: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Coconut, Clementines, Peach, Bananas , Kroger Bottled Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grapes, Apples . Обед: The Republic of Tea Get Lost Red Tea, Restaurant Style BBQ Sauce, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baby Carrots , food lion lemon pepper rotisserie style chicken, Mushrooms , Tap Water, Tomatoes. Ужин: Blueberries, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Right Size Skinny Vanilli Smoothie. Перекус/Другое: General Mills Lucky Charms Cereal, Red Rock Golden Ginger Ale, Honey , Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
