Curseyoualcohol- Журнал, 20 май 15

So I was surprised to see 262 on the scale this morning and quite happy too. Just need to keep pushing myself to be better - eat better, exercise better and work smarter in general.

Job interview went pretty well yesterday which was nice and have been moved through to the last part of the process :)

feeling positive in general - long my it continue.

118,8 кг Потеряно до сих пор: 54,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 28,65г | Белк: 148,89г | Углев: 162,52г.   Завтрак: M Savers Chopped Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Red Onions, Carrots . Обед: Skinless Chicken Breast. Ужин: Couscous (Cooked), Broccoli, Pork Loin (Whole, Lean Only), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Bananas . Перекус/Другое: Lance Salted Peanuts (23g). подробнее ...

3363 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...