dsmith141- Журнал, 20 май 15

Параметры Пользователя dsmith141 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015

97 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2015:

1932 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 68,92г | Углев: 223,55г. Завтрак: Nestle Coco Shreddies with Semi-Skimmed Milk, Tea with Milk, Pure Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Обед: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Ужин: Morrisons Garlic & Herb Croutons, Jalapeno Peppers, Asda Boneless Lamb Leg Steak, Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Foster's Lager, Greene King IPA. подробнее ...

3741 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Работа - 8 часа, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dsmith141-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dsmith141- Журнал, 20 май 15

Оставить свой Комментарий

dsmith141-Изменение Веса