Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 24,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 114,85г | Белк: 185,40г | Углев: 90,18г.
Завтрак: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Parmesan Cheese (Hard) , Calavo Avocado, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Great Value Canned Chili Beans, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Oranges , Tomatoes, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Ужин: Baken-ets Sweet Southern Heat BBQ Fried Pork Skins Chicharrones, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Seoul Kimchi, Sweet Onions , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Chicken Liver , Harris Teeter Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Spectrum Organic Coconut Oil, Great Value Stevia , Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder. Перекус/Другое: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Heinz Ketchup No Sugar Added, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Hellmann's Light Mayonnaise, Great Gherkins Kosher Baby Dills, Natural Delights Organic Medjool Dates, Great Value Organic Creamy Peanut Butter . подробнее ...
|
|
2137 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, HIIT - 40 минуты, Гиря (Kettlebell) - 20 минуты, Пилатес - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
