Mike in NC- Журнал, 11 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2024:

1883 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 181,60г | Углев: 197,90г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Balsamic Vinegar, Broccoli Flower Clusters, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Blue Cheese, Hunt's Crushed Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger Black Walnuts. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2264 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса