Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1471 ккал
|
Жир: 24,00г | Белк: 83,70г | Углев: 255,79г.
Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Maçã, Hortifruti Melancia, Tâmara. Обед: Lacta Bis (7g), Tâmara, Laranja Lima, Qualitá Batata Palito Congelada , Psyllium, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Seara Nuggets Tekitos, Maçã, Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Massa Leve Massa Para Pizza Brotinho. подробнее ...
|
|
1819 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
