Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2506 ккал
|
Жир: 34,11г | Белк: 98,92г | Углев: 216,43г.
Завтрак: Asda Black Pudding, Co-Op Wholemeal Bread, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Snackrite Lentil Chips BBQ, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce, Aldi Coldwater Prawns, Fat Free Greek Yoghurt, Bramwells Light Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, White Potatoes (Flesh and Skin), Lemon Juice (Canned or Bottled), Paprika. Ужин: Tesco Parsnips, Knorr Beef Stock Cube, Sainsbury's Carrots, Tesco Swede, Morrisons White Potatoes, Sainsbury's Red Onions, Bisto Original Gravy, Mushrooms, Venison/Deer Steak. Перекус/Другое: Snaktastic Pea Snacks Soy & Balsamic Vinegar, Sauvignon Blanc Wine. подробнее ...
|
|
2332 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
