Lena-Volkova- Журнал, 11 фев 24

Параметры Пользователя Lena-Volkova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024

77,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2024:

1560 ккал

Жир: 64,42г | Белк: 86,80г | Углев: 166,01г. Завтрак: Морковь по-Корейски, Авокадо Авокадо Хасс, Fish House Форель Слабосолёная, SPAR Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Шакшука Классическая с Томатами, Петрохолод Мороженое Крем-Брюле, Кофе с Молоком. Обед: Вода с Лимоном, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Националь Булгур Отварной, Куриные Голени с Кожей, Дома Куриный Бульон, Традиции Вкуса Морковь Пикантная по-Корейски. Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Мандарины, Пятерочка Банан. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lena-Volkova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lena-Volkova- Журнал, 11 фев 24

Оставить свой Комментарий

Lena-Volkova-Изменение Веса