Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2024
|
69,3 кг
Потеряно до сих пор: 88,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1437 ккал
|
Жир: 18,81г | Белк: 100,43г | Углев: 117,25г.
Завтрак: Tann Burgunderschinken, Brot, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Hütthaler Selchkarree. Ужин: Haas Grillsenf, Knorr Bouillon Pur Rind, Wasser, New Lifestyle Hüft-Steaks, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons, Paprika, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Перекус/Другое: Puntigamer Bier. подробнее ...
|
|
2849 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Уборка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Принятие Ванны - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
