Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2015
|
66,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1663 ккал
|
Жир: 41,24г | Белк: 93,03г | Углев: 199,20г.
Завтрак: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Обед: Tesco Everyday Value Vegtable Stock Cube, Tesco Whole Foods Black Turtle Beans, Asda Smart Price Dark Chocolate, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Red Table Wine, Red Hot Chilli Peppers, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil, Paprika, Cumin. Ужин: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, mango chutney green label, Jalfrezi Sauce, chicken. Перекус/Другое: Herbal Tea, Polo Mints, White Table Wine, Tap Water, Cooked Egg, Asda Tuna Chunks in Spring Water, Gala Apples, Bananas, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
