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Tag 13 von 84. Ja, 77,8kg, und gestern war ich 79.3kg!!! Kfa? WIE GESTERN, 21.56%!!! Also ja, es war kein Fett Gott sei Dank. Und das ganze genau vor den Tag 14! :D Ich habe mir auch völlig überrascht. hfoiafioahsiofhiso Diese ist die Motivation die ich gebraucht habe! Danke Matrix, danke Schicksal!
Heute Kniebeugen, Brustpresse und Rücken (waagerecht) :D. Mal warten auf kommenden Sonntag um meine Prognose richtig zu schreiben, werde ich mein Ziel im August schon geschafft haben? Schönen Tag!
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77,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1562 ккал
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Жир: 55,23г | Белк: 160,09г | Углев: 110,67г.
Завтрак: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. подробнее ...
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2526 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 32 минуты, Сидеть - 4 часа и 18 минуты, Зарядка - 10 минуты. подробнее ...
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Потеряно 10,5 кг за Неделю
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