Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015
|
71,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1908 ккал
|
Жир: 52,03г | Белк: 71,02г | Углев: 300,07г.
Завтрак: Morrisons Fruit and Nut Muesli, Tesco Skimmed Milk. Обед: Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Bernard Matthews Sweet Chilli Turkey Breast Chunks, Lettuce, Pepper, Radish, Satsuma, Morrisons Light Salad Cream, Asda Spring Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Ужин: Iceland Sticky Chicken Skewers, Honey , Birds Eye Veg Fusions, Strawberries , Kiwi Fruit, Red Raspberries, Nectarines , Morrisons Braeburn Apples, Morrisons NuMe Dairy Cream. Перекус/Другое: Fox's Mini Party Rings, Morrisons Jam Doughnut, Whitworths Fruity Biscuit Shot, Gingerbread Cake , Bananas . подробнее ...
|
|
3177 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
