Mike in NC- Журнал, 10 фев 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2024

75,9 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2024:

2271 ккал

Жир: 66,77г | Белк: 152,23г | Углев: 273,25г. Завтрак: Coffee, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Liberte Kefir 2% Milk Fat, Simple Truth Organic Organic Blue Corn Tortilla Chips. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Broccoli Flower Clusters, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

3026 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 10 фев 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса