Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 17,06г | Белк: 105,43г | Углев: 272,28г.
Завтрак: Hortifruti Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. Обед: Fruittella Bala, Linea Geleia de Blueberry, Laranja Pêra, Hellmann's Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Linea Geleia de Pimenta. Ужин: Fruittella Bala, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Перекус/Другое: Fruittella Bala, Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Pronto Light Mix de Legumes. подробнее ...
|
|
1834 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
