Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2015
|
104,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1692 ккал
|
Жир: 53,31г | Белк: 44,83г | Углев: 279,00г.
Завтрак: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grapes, Peach, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Kroger Bottled Water, Bananas , Strawberries, Food Club Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Обед: Tomatoes, Ranch Salad Dressing, food lion lemon pepper rotisserie style chicken, Mushrooms, Baby Carrots, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Tap Water. Ужин: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Right Size Skinny Vanilli Smoothie. Перекус/Другое: Red Rock Golden Ginger Ale, Activia Strawberry Yogurt, Honey , Frozen Blueberries, Strawberries, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 4 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 24 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MightyFull-Изменение Веса
|
