Lé87- Журнал, 10 фев 24

Settimana in cui ho gestito meglio la nuova routine di allenamento e in cui ho deciso di aumentare l'introito giornaliero per diminuire quello del weekend. Visivamente sono più sgonfia e anche in palestra mi sembra di avere le energie necessarie per l'allenamento, nonostante le camminate fatte prima di andarci. Vediamo come va nei mesi a venire💪🏻💪🏻

56,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2159 ккал

Жир: 76,99г | Белк: 90,89г | Углев: 277,15г.   Завтрак: Nutella Nutella, Land Latte Scremato, Pane Italiano. Обед: Tre Mulini Tortiglioni, Contorno Pesto Basilico e Mandorle, Nutella Nutella, Pane Italiano, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. Ужин: Frittelle di Patate. Перекус/Другое: Mela, Frittelle di Patate, Merivio Provoletta Affumicata, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Sfinci, Pane Italiano, Banana, Mandarino. подробнее ...