AnastasiaMilko- Журнал, 10 фев 24

Параметры Пользователя AnastasiaMilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2024

64,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2024:

1091 ккал

Жир: 34,48г | Белк: 50,72г | Углев: 147,96г. Завтрак: Киви, Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. Обед: Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная без Масла, Сало, Белый Хлеб. Ужин: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Рис Отварной, Куриное Филе Вареное. Перекус/Другое: Курица (Жареная в Панировке), Зефир, Чай с Молоком, Пирожок с Картошкой. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Зарядка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnastasiaMilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnastasiaMilko- Журнал, 10 фев 24

Оставить свой Комментарий

AnastasiaMilko-Изменение Веса